추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 찾아오면 많은 사람들이 체중 감량과 건강 관리를 시작합니다. 봄은 날씨가 따뜻해 활동량이 자연스럽게 늘어나 다이어트를 시작하기에 최적의 시기입니다. 특히 봄 제철 식재료를 활용한 건강한 식단과 간단한 홈트레이닝을 병행하면 무리하지 않고도 효율적인 체중 감량이 가능합니다. 이 글에서는 봄에 적합한 홈트식단, 저염식단, 그리고 봄 제철 재료로 만든 시즌 레시피를 소개하여 봄철 다이어트를 효과적으로 실천할 수 있도록 도와드립니다 1. 홈트식단 바쁜 일상 속에서도 다이어트를 지속하기 위해서는 ‘홈트식단’이 중요한 역할을 합니다. 홈트레이닝과 병행 가능한 식단은 복잡한 조리과정 없이 간단하면서도 포만감과 영양을 제공해야 합니다. 봄철에는 아침에 삶은 달걀 2개와 블루베리, 오트밀 ..