연예인 식단, 진짜로 따라 해도 될까?다이어트를 결심할 때, 우리는 연예인의 몸매에서 동기부여를 얻곤 합니다. 하지만 ‘그 식단, 진짜 나도 해도 될까?’라는 의문이 따라오죠. 오늘은 아이유, 제시카, 한소희의 다이어트 식단을 1200칼로리 기준과 함께 식단표 형식으로 비교 분석해 드릴게요. 👩‍🎤 1. 아이유 다이어트 식단 아이유는 대표적인 '극단적 식단'으로 유명하죠.2013년 방송에서 직접 공개한 식단은 다음과 같아요.시간대식단 내용예상 칼로리 아침사과 1개약 100kcal점심고구마 2개약 250kcal저녁단백질 쉐이크 1잔약 200kcal총합 550kcal 내외💬 해설: 하루 600kcal 미만의 초저열량 식단으로, 단기간 감량은 가능하지만 지속 시 근손실 위험이 큽니다. 👗 2. 제시카 ..